Faites régulièrement de l'exercice pour obtenir les meilleurs résultats. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Articles apparentés 1 Perdre du poids en mangeant 35 grammes de fibres 2 Combien de grammes de glucides pour un régime de 1 500 calories? 3 Qu'est-ce qui est considéré comme un bon compte calorique quotidien? 4 Qu'est-ce qui est le plus important: calories ou glucides? Peut-être avez-vous remarqué qu'en vieillissant, la perte de poids est beaucoup plus difficile qu'auparavant.

Travailler à la maison aide à vaincre le blues du temps froid. Sean Murphy / Lifesize / Getty Images Articles liés 1 Bons exercices pour perdre des calories pendant que vous êtes sur le canapé 2 calories brûlées sur un tapis roulant en fonction de la vitesse et du temps 3 Réduisez le temps nécessaire pour courir un kilomètre pour un 10k 4 Tonifiez vos cuisses et vos mollets sans appareil de musculation & Pilules Avoir un tapis roulant à la maison est efficace, mais ce n’est pas le seul moyen d’obtenir un entraînement cardio solide à la maison.

L'engourdissement des mains affecte la plupart des activités de la vie quotidienne. Comstock / Comstock / Getty Images Articles apparentés 1 Équipement adaptatif pour enfants atteints de paralysie cérébrale et qui se nourrissent eux-mêmes 2 Une blessure traumatisante aux doigts 3 Une bursite peut-elle causer des douleurs à la lame de l'épaule et des fourmillements au bras et aux mains? 4 Physiothérapie pour l'arthrite des doigts et des mains Plusieurs affections peuvent engourdir vos mains.

Les bandes de résistance ne sont pas fantaisistes, mais elles peuvent renforcer votre corps efficacement. Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Aplatissez votre estomac avec des poids de main 2 Construisez des armes fortes avec des haltères 3 Perdez du poids avec du pop-corn gonflé 4 Construisez des pecs avec une barre de curling Vous avez sans doute déjà vu des publicités pour les clubs de santé d'élite équipement de pointe qui promet d’aplatir vos abdominaux ou de construire vos bras.

Ajouter du poids à votre club de golf peut affecter le vol de la balle. Mike Powell / Photodisc / Getty Images Articles apparentés 1 putters à lestage contre les putters à lestage du talon 2 vs plats. Face courbée du pilote de golf 3 Augmentez la vitesse de la balle 4 Bouclez un ballon de football Il peut être discuté, mais les experts affirment qu’ajouter du poids à votre pilote, sous la forme de ruban de plomb, a peu d’effet sur la guérison d’une tranche, l’élimination du crochet ou la modification de la trajectoire de le ballon.

Des pulldowns latéraux utilisant une poulie haute peuvent remplacer les tractions à la barre. Comstock / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Exercices à la machine pour l'immersion de jambes et de jambes 2 Muscle utilisé pour les rangées assises 3 Une barre de traction permet-elle de construire le haut de la poitrine? 4 Substituts pour les exercices de trempette Lorsque les exercices pour le dos vont, les tractions - et leurs cousins ​​proches - les tractions - sont difficiles à battre.