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Tailles de vélo

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Les vélos sont proposés dans des tailles de cadre pour presque tout le monde, et les vélos personnalisés peuvent améliorer encore davantage l'ajustement.

Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Les motos sont disponibles dans une variété de tailles pour correspondre aux différentes proportions de coureurs qui sont de différentes hauteurs. Les styles de cadre de vélo les plus courants - les vélos de route et de montagne - sont proposés dans des tailles normalisées correspondant à l'entrejambe du cycliste, ce qui facilite la taille des vélos à partir d'une seule mesure. Les petites incohérences dans la longueur des bras et du torse sont compensées par des tiges de selle et des tiges de longueurs différentes.

Importance de l'ajustement

Obtenir un vélo de taille correcte est crucial pour votre confort, le transfert de puissance vers la transmission et l'aérodynamisme. Lorsque vous vous penchez en avant pour atteindre le guidon, vous formez un triangle, avec le tube supérieur en bas et la tête au sommet. Cela vous permet d’absorber les chocs et les vibrations de la route à l’aide de vos bras, répartissant votre poids plus uniformément entre vos paumes et vos os. Sur de longues distances, cette position peut faire une différence substantielle dans l'atténuation de la douleur. Un vélo mal dimensionné peut provoquer des douleurs dans le bas du dos, des brûlures aux genoux et un coup de pédale beaucoup moins efficace.

VTT vs vélos de route

Aux États-Unis, le dimensionnement des vélos de route et des vélos de montagne est séparé selon les normes de mesure américaines et le système de mesure métrique. Les vélos de route mesurent des centimètres et la plupart des cadres ont une hauteur comprise entre 48 et 63 cm. Les vélos de montagne sont mesurés en pouces, la hauteur des tubes de selle variant généralement entre 13 et 23 pouces. Les cadres de vélo de montagne ont généralement une hauteur de standover plus courte que les vélos de route, car ils minimisent les risques de blessure du cycliste par le vélo en cas de collision.

Trouver la hauteur de votre os pubien

L'entrejambe est connue dans le cyclisme comme la hauteur de l'os pubien et constitue une mesure de base de la distance entre la base de l'os pubien et la pédale. Commencez par mesurer la distance entre votre os pubien et votre talon le long de l'intérieur de votre jambe. Ensuite, comparez cette mesure au tableau des tailles du vélo du fabricant pour déterminer quel cadre a la longueur de tube de selle optimale correspondant à votre entrejambe. Pour la majorité des coureurs, cela correspond à une longueur idéale du tube supérieur.

Monter le vélo

Une fois que le cadre est correctement dimensionné pour votre entrejambe, la longueur de votre tube supérieur doit correspondre approximativement à celle de votre torse et de vos bras. Cependant, différentes longueurs de tube de selle et de longueur de tige permettent de personnaliser l'ajustement pour vous mettre aussi bas que vous le souhaitez. Vérifiez que la hauteur de votre siège et de votre guidon sont approximativement égales. Cela vous mettra dans une bonne position pour rester aérodynamique sans vous fatiguer le dos. Une douleur dans le bas du dos indique que votre guidon est peut-être trop avancé ou trop bas pour une conduite confortable.

Ressources (2)