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La brasse aggrave-t-elle la coiffe des rotateurs?

La brasse aggrave-t-elle la coiffe des rotateurs?



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De tous les coups de nage de compétition, la brasse insiste le moins sur la coiffe des rotateurs.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Les quatre muscles qui composent la coiffe des rotateurs - le supraspinatus, l'infraspinatus, le teres minor et le sous-scapulaire - travaillent ensemble pour maintenir l'articulation de l'épaule en place. Tous ces muscles relient l'omoplate à l'humérus, l'os de la partie supérieure du bras. Comme son nom l'indique, la coiffe des rotateurs est responsable de la rotation du bras. Ces petits muscles sont sujets aux blessures et aux irritations, notamment lors des mouvements répétitifs de la natation.

Blessures de la coiffe des rotateurs en natation

La natation, avec ses mouvements répétitifs des bras, peut entraîner des blessures à la coiffe des rotateurs. En particulier, le style libre, le dos et le papillon posent des problèmes, car les bras tournent au-dessus de la tête. En brasse, les bras restent dans l'eau et restent devant le corps. En raison de ce mouvement du bras, la brasse cause le moins de blessures à la coiffe des rotateurs que tous les mouvements de nage de compétition. Cela peut toutefois causer des problèmes de coiffe des rotateurs.

Utilisation de la coiffe des rotateurs dans la brasse

À la brasse, le nageur commence avec les bras au-dessus de la tête, les coudes étirés et les mains jointes. Au début de la traction, il fait pivoter ses épaules intérieurement, de sorte que ses paumes soient tournées vers l'extérieur pour se placer contre l'eau lorsque ses bras s'ouvrent. À la fin de la traction, il doit faire pivoter ses épaules à l’extérieur en rapprochant ses coudes sous son corps avant de tendre ses bras au-dessus de sa tête. Ces rotations internes et externes sont produites par la coiffe des rotateurs.

Problèmes potentiels

Bien que tous les brasse risquent de développer des blessures dues à une utilisation excessive de la coiffe des rotateurs, certains nageurs ont un risque accru d'aggraver leurs poignets pendant la brasse. Les nageurs ayant une hypomobilité dans la colonne vertébrale thoracique (mouvements limités dans le milieu du dos) abusent de leurs épaules pendant la brasse. Cela peut comprimer la coiffe des rotateurs et causer des blessures. En outre, une fois que le nageur a une épaule douloureuse, il aura tendance à modifier les mécanismes de son accident vasculaire cérébral pour augmenter la quantité de rotation interne de celui-ci. Ce changement peut entraîner des conflits et des douleurs dans la coiffe des rotateurs.

Demander conseil à un expert

Des activités répétitives, telles que la brasse, peuvent entraîner des blessures à la coiffe des rotateurs. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de lésion de la coiffe des rotateurs, ne faites pas de brasse sans l'accord de votre médecin ou de votre thérapeute physique. Si vous ressentez des douleurs récurrentes aux épaules en nageant, une amplitude de mouvement réduite ou un son râpant lorsque vous bougez le bras, demandez conseil à un médecin connaissant les blessures liées au sport.


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